Meditieren lernen

Meditieren lernen

Meditation bezeichnet einen natürlichern Zustand des menschlichen Geistes: in sich ruhend, offen und wach. Die grundlegende Meditationstechnik ist uralt und wird auf die ein oder andere Weise von vielen Religionen genutzt. Als ständige Praxis erlaubt Meditation dem Geist zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, unsere angeborenen Qualitäten von Stabilität, Klarheit und mentaler Stärke können sich entwickeln.

Meditation_Shambhala Meditationszentrum Wien

©MonikaSaulich

„Meditation basiert auf der Prämisse, dass der natürliche Geisteszustand ruhig und klar ist. Wir müssen zuerst langsamer werden und unseren Geist so erleben, wie er ist. Dabei lernen wir, wie unser Geist funktioniert. Wir sehen, dass wir auch dort bleiben, wo der Geist bleibt – im Zorn, im Verlangen, in der Eifersucht oder im Frieden. Wir beginnen zu erkennen, dass wir in dieser Angelegenheit eine Wahl haben: Wir müssen nicht nach Lust und Laune jedes Gedankens handeln. Wir können friedlich bleiben. Meditation ist ein Weg, um langsamer zu werden und zu sehen, wie unser Geist funktioniert. Dies hat nichts mit Religion oder einem spirituellen Weg zu tun. Es hat alles damit zu tun, menschlich zu sein.“

-Sakyong Mipham Rinpoche-

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*Meditation ist kein Ersatz für psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Wenden Sie sich bitte an jemanden mit einem professionellen Hintergrund, falls Sie, vor diesem Hintergrund, Zweifel haben, ob Meditation derzeit etwas für Sie ist.

Meditationspraxis in der Shambhalatradition

Shambhala Meditationszentrum Wien_ Gong

Das Herzstück von Shambhala-Training ist die Meditation im Sitzen. Mit Hilfe der Achtsamkeits-/Gewahrseinspraxis, die in den Seminaren gelehrt wird, sind wir in der Lage, unseren Geist genau zu betrachten.

Meditation stärkt unsere Fähigkeit, uns in jedem einzelnen Moment für uns selbst und unsere Umwelt zu öffnen. Wenn wir uns diese Offenheit zu Eigen machen, wird unser Leben eine Reise, die wir mit Wachheit und Wahrhaftigkeit erleben.

Die Shambhala Lehren besagen, dass keine Religion oder Doktrin einen Anspruch auf die uns Menschen innewohnende Weisheit und grundlegende Gutheit erheben kann. Wir können jeden echten spirituellen Pfad leben und wertschätzen, egal ob er aus einer der großen Religionen, den Künsten oder einer Naturreligion stammt

Diese Lehren sagen aber auch, dass Weisheit nur erscheint, wenn das Anhaften und die Verwirrung, die wir selbst verursachen, durch eine kontinuierliche kontemplative Disziplin, wie z.B. die Meditation, aufgelöst wird.

Einführungshalbtage und Einführungskurse 

Die Einführungshalbtage sind eine tolle Gelegenheit zu “schnuppern”. Sie dauern in der Regel 3 Stunden und bestehen aus einem Vortrag, der Meditationsanweisung, Diskussion und Sitzpraxis. Zwischendurch gibt es immer wieder Auflockerungen, durch eine Essens- und/oder Teepause. Die aktuellen Termine findet ihr im Veranstaltungskalender.


Regelmäßige Wochenendseminare

ShambhalaBuddhismus

Die regelmäßigen Wochenendseminare, die bei uns stattfinden und aufeinander aufbauen heißen Shambhala Training. Sie  beginnen mit einer Serie von fünf aufeinander aufbauenden Wochenend-seminaren und sind sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet.  Die Seminare sind ein in sich abgeschlossener Zyklus und werden von geschulten und authorisierten LehrerInnen geleitet. Sie beinhalten außer der Meditation im Sitzen und der Anleitung dazu auch Vorträge, persönliche Gespräche mit MeditationsunterweiserInnen und Diskussionsgruppen.
Meditation ist ein lebendiger Prozess und manchmal ist es schwer, herauszufinden, was der nächste Schritt sein kann. Um Entmutigungen und Enttäuschungen, die sich daraus ergeben können, zu begegnen, bietet Shambhala Training eine Struktur, die sowohl während als auch zwischen den einzelnen Seminaren eine kontinuierliche, persönliche Begleitung und Unterstützung gewährleistet. herauszufinden, wie der nächste Schritt auszusehen hat. Dies kann zu Frustration führen, manchmal sogar soweit, dass man seine Praxis wieder einstellt. Daher gewährleistet Shambhalatraining durch seine Struktur eine kontinuierliche, persönliche Begleitung und Unterstützung auf dem spirituellen Weg, sowohl während als auch zwischen den einzelnen Seminaren.

Chögyam Trunpga Rinpoche

Chögyam Trunpga Rinpoche

 

“Wenn wir die Augen öffnen, den Geist und das Herz, sehen wir, dass die Welt ein magischer Ort ist”