Einführung in die Meditation

Unsere Welt außen wie innen ist schneller geworden. Wie können wir da mithalten? Oder vielleicht besser innehalten? Einfach mal spüren, was da ist? Hier und jetzt im Körper, in unserem Herz, im Raum.

Es ist die Übung der Meditation im Sitzen, die seit Jahrtausenden Menschen hilft, sich der eigenen Erfahrung zu öffnen. Es ist eine Übung, d.h. es bedarf der wiederholten Anstrengung, wie für das Erlernen eines Musikinstruments. Präzise Technik, Freude an der Praxis und Entspannung helfen uns, vertraut zu werden, mit der gegenwärtigen Erfahrung, was immer darin auftaucht. Meditationspraxis ist keine Zauberei oder Trick, um die eigenen Unzulänglichkeiten zu überdecken. Es ist ein Weg, der uns zur eigenen Überraschung spüren lässt, dass wir und diese Welt grundlegend gut ist.

Was erwartet Dich:

• Meditieren von Grund auf lernen bzw. die Meditationspraxis besser verstehen und vertiefen,
• ein kurzer Vortrag zu einzelnen Aspekten der Meditationspraxis und wie wir/die Shambhala-Lehren damit umgehen,
• kombiniert mit Erfahrungsaustausch in kleinen Gruppen.

Geleitet von erfahrenen Shambhala-Lehrerinnen und -Lehrern.

Kosten: jede Spende ist willkommen!

Bitte um Anmeldung hier auf der Website.

Ort:  Amida-Zentrum, 1070 Wien, Neubaugasse 12-14. Durch den Hof im 2.Stock