Von Natur aus Gut
Der Shambhala Weg
Jeder Mensch ist von Natur aus gut, warmherzig und intelligent, das ist die Grundlage der Shambhala-Lehren. Diese angeborene Gutheit, Warmherzigkeit und Intelligenz werden durch die Meditationspraxis kultiviert und genährt. Dann können sich diese Qualitäten im Alltag weiterentwickeln, so dass sie in die Familie, zu Freunden, in unsere Umgebung und in die Gesellschaft ausstrahlen.
Der Shambhalaweg bietet eine Einführung in Meditationstechniken und Weisheitslehren, die auf der alten Tradition von Shambhala und dem tibetischen Buddhismus beruhen.
Als strukturierter Weg der Meditation ist er ohne Vorerfahrung und für erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet. Die einzelnen Module bestehen aus Wochenendseminaren (Shambhala Training™) und Kursen, die aufeinander aufbauen und von erfahrenen Shambhala-LehrerInnen geleitet werden. Wochenendseminare und Kurse können aber auch unabhängig voneinander besucht werden.
Wenn Du Fragen zum Shambhala Weg hast, schreib uns gerne.
“Wir müssen versuchen zu überlegen, wie wir dieser Welt helfen können. Wenn wir nicht helfen, wird es niemand tun… Zu Beginn sollten wir uns bemühen, unsere eigene Erfahrung zu untersuchen, um zu sehen, was sie enthält, um uns und anderen zu helfen, ihre Existenz zu verbessern.”
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Wochenendseminare
Shambhala Training™ Teil 1
Die Wochenenden des Shambhala-Trainings™ werden in allen Shambhala-Zentren weltweit nach dem gleichen Lehrplan unterrichtet und bieten eine vollständige Meditationsausbildung.
Die Kunst, Mensch zu sein
Shambhala-Training Stufe 1
In der Meditation lernen wir, inmitten der vielfältigen Irritationen des Alltags innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Wir entdecken, wer wir wirklich sind, sehen das Lebendige jeden Augenblicks und gewinnen die Fähigkeit, uns wach und engagiert auf jede Situation des Lebens einzulassen. So entstehen Zuversicht und Sanftheit in uns und wir entwickeln einen Sinn für Humor.
„Wir verstehen hier unter Meditation etwas sehr Grundlegendes und Einfaches, das an keine bestimmte Kultur gebunden ist: auf dem Boden sitzen eine gute Haltung einnehmen und ein Gefühl für unserer Platz in der Welt entwickeln.”
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Furchtlosigkeit Entdecken
Shambhalatraining Stufe 2
Die Meditationspraxis ermöglicht uns zu entdecken, wie wir einen Kokon aus Gewohnheitsmustern weben, um unsere Ängste und Irritationen zu überdecken. Wenn wir uns aus diesen Gewohnheitsmustern hinaus wagen, sehen wir die Brillanz der Welt und nehmen gleichzeitig unsere Empfindsamkeit und Echtheit wahr.
Mutig in die Welt
Shambhalatraining Stufe 3
Wir lernen, die formelle Praxis von Achtsamkeit und Gewahrsein im Alltag umzusetzen. Mit all unseren Sinnen sind wir achtsam und offen, und nehmen so die Welt um uns lebendiger wahr. Wir erfahren die Furchtlosigkeit, die daraus entsteht.
Erwachtes Herz
Shambhalatraining Stufe 4
Wenn wir Offenheit und Berührbarkeit in der Kommunikation mit der Welt zulassen, bedeutet dies auch, dass die Welt unser Herz berühren kann und dass unser Herz durch diese Berührung erwacht. Frei von allen gewohnheitsmäßigen, festgefahrenen Vorstellungen und Denkmustern begegnen wir der Welt mit klaren Sinnen.
Offener Himmel
Shambhalatraining Stufe 5
Wir kommunizieren sanft und furchtlos mit der Welt, unser Gewahrsein ist geschärft und wir erleben den offenen, klaren Himmel des Geistes: eine köstliche Quelle von Weisheit und aufbauender Energie. Wir haben genug Vertrauen in unser wahres Wesen, um loszulassen und in jeden Moment einzutauchen.
Beim stillen Sitzen, indem Du dem Atem folgst, wie er ausströmt und verfliegt, stellst Du die Verbindung zu deinem Herzen her. Du lässt Dich einfach sein, wie du bist, und daraus erwächst eine echte Sympathie für dich selbst.“
(Chögyam Trungpa Rinpoche)
Intensivierung
Vierwöchiges Intensiv-Retreat
Wer nach dem Shambhala Training™ Stufe 5 weitergehen will, dem wird die Teilnahme an einem Dathün (vierwöchiges Retreat) empfohlen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf intensiver Meditationspraxis und Selbsterkenntnis. Vorträge runden das Seminar ab. Dieses Retreat in einem Shambhala Landzentrum (in Europa: Dechen Chöling) ist auch eine schöne Gelegenheit, Menschen aus anderen Ländern auf dem Shambhalaweg kennen zu lernen.
Ein Monat aus dem Alltag auszusteigen ist nicht allen möglich. Es besteht auch die Möglichkeit, zweimal zwei Wochen (Half-Dathün) zu absolvieren. Es können auch mehrere kürzere Retreats wie die Winterpraxistage in Wien dafür angerechnet werden, wenn das Reisen in ein Retreat-Zentrum nicht möglich ist.
Wochenendseminare
Shambhala-Training™ Teil 2 (“Sacred Path”)
Das Shambhala-Training™ Teil 2 besteht wieder aus einer Abfolge von aufbauenden Wochenendseminaren und Studienkursen. Wir tauchen tiefer in die Qualitäten von Tiger, Löwe, Garuda und Drache ein, studieren die dazugehörigen Shambhala-Wurzeltexte und vertiefen unser Verständnis der Shambhala- und buddhistischen Lehren.
“Wenn wir die Augen öffnen, den Geist und das Herz, sehen wir, dass die Welt ein magischer Ort ist”. (Chögyam Trungpa Rinpoche)
Wochenendseminare:
- Große Östliche Sonne
- Windpferd
- Drala
- Tiger
- Schneelöwe
- Garuda und Drache
- Goldener Schlüssel
Krieger*innen des Friedens in der Welt
Warriors Assembly -Vernetzendes Retreat
Den Abschluss des Shambhala-Trainings™ Teil 2 bildet die Warriors Assembly (“Krieger*innen-Versammlung”), ein 10-tägiges Seminar in einem Landzentrum (z.B. im wunderschönen Dechen Chöling in Frankreich) mit dem Fokus auf: wie können wir das Gelernte in der Welt hilfreich umsetzen und in unseren Umfeldern zu einer freundlichen, mitfühlenden, mutigen und offenen Gesellschaft beitragen?
Die “Krieger*innen-Versammlung” bringt Menschen aus ganz Europa, USA und Kanada zusammen und bietet eine gute Gelegenheit, sich zu vernetzen, gemeinsam Ideen zu entwickeln und aktiv zu werden.
Fragen?
Schreib uns gerne eine Nachricht oder sprich mit einer/m Meditationsunterweiser*in.
meditation für dich, deine LIeben und die Gesellschaft
Meditation = wegbeamen? Nein, hinschauen!
Shambhala Wien ist ein Ort, wo Menschen gemeinsam wachsen und üben können,
wie sie in ihrem persönlichen Umfeld und darüber hinaus zu einer besseren Welt beitragen können.
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