Laisse ton esprit se calmer
Apprenez à méditer
Qu'est-ce que la méditation ??
La méditation fait référence à un état naturel de l'esprit humain: se reposer en lui-même, ouvert et éveillé.
Die regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu entspannen und zur Ruhe kommen zu lassen. Il laisse nos qualités innées de stabilité, La clarté et la force mentale émergent.
La pratique de méditation utilisée à Shambhala est « Shamatha-Vipassyana » (Méditation de pleine conscience). Il développe notre lien à la douceur, La gentillesse et le courage et nous met sur un chemin, comprendre la nature de notre esprit et de notre cœur.
De cette base stable nous exerçons notre dignité innée, Bonté, Combiner sagesse et force - afin que nous puissions les utiliser personnellement, développement culturel et social.
Guide de méditation de base
Si nous pratiquons la méditation régulièrement, cela nous permet de nous calmer et de découvrir notre sagesse intérieure et notre bonheur.
Was wir in der Meditation entdecken
In Shambhala praktizieren wir Meditation als persönlichen Weg uns selbst und das Menschsein zu erforschen, sowie als Mittel um unser Leben aktiv zu gestalten und positiv in der Welt zu wirken.
Präsenz: Die Meditation verbindet dich tiefer mit dir selbst, mit anderen und mit der Welt.
Flexibilität: Ein flexibler Geist hilft dir, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Wertschätzung: Die Meditation hilft dir, Freundschaft mit dir und der Welt zu schließen – so, comme tu es, so, wie sie ist.
Zufriedenheit: Wenn dein Geist sich beruhigt und öffnet, findest du tiefere Entspannung, innere Ruhe und Zufriedenheit.
Mitgefühl: Meditation nährt dein natürliches Einfühlungsvermögen und den menschlichen Wunsch, anderen zu helfen.
Wachstum: Meditation unterstützt dich auf einer spirituellen Reise der Selbsterforschung.
Wir sind hier um dich auf deinem individuellen Weg zu unterstützen!
Entwickle deine Meditationspraxis
Méditation en communauté
Gemeinsam meditiert es sich oft leichter. Jeden Montag und Mittwoch finden offene, kostenfreie Meditationsabende statt, zu denen Du ganz spontan dazu kommen kannst.
Wenn du noch nie bei uns warst, komm bitte an einem ersten Montag des Monats (« Introduction à la méditation »), Même si vous avez déjà une expérience de méditation.
Wenn Montagabend bei dir nicht geht, melde dich bei uns und wir suchen gemeinsam etwas Passendes.
1:1 Gespräch mit Meditationslehrer*innen
Mensuel via Zoom ou. sur rendez-vous (don gratuit)
Regelmäßige Gespräche mit Meditationslehrer*innen vertiefen deine Meditationspraxis und dein Verständnis von deinem Geist und wie er funktioniert. Sie helfen, weniger in Irrwege zu laufen und schneller wieder rauszufinden.
Besuche gerne eine unserer öffentlichen Veranstaltungen oder schreib uns über E-Mail oder Kontaktformular, organiser une conversation.
Voix des méditants
„Vielen Dank für die tolle Meditationseinweisung! Es hat mir sehr gut gefallen und gut getan. Ich bin motiviert, die Meditation in meinen Alltag zu integrieren. Ihr habt uns gute Erklärungen gegeben, dadurch fühle ich mich jetzt viel näher am Thema Meditation! Danke für diese interessante Erfahrung :)"
TEILNEHMER*IN JUGEND-WOCHENENDE 2025
Questions fréquemment posées
Shambhala
Qu’est-ce que Shambhala ??
Histoire de l'organisation
Unsere Gemeinschaft – heute Shambhala genannt – wurde in den 1970ern von Chögyam Trungpa Rinpoche gegründet und vereint die Lehren der Kagyü- et les écoles de Nyingma dans le bouddhisme tibétain avec un zen japonais et d'autres traditions contemplatives et formes d'art dans une études complètes- et la pratique de la méditation immense à la pleine conscience.
Shambhala rassemble des personnes de toutes confessions, Phases de vie et classes sociales ensemble, apprendre, être gentil avec nous-mêmes et avec les autres. Nous nous y engageons, créer une société, qui fait ressortir le meilleur de chacun de nous.
Apprenez à connaître
Puis-je venir renifler?
Possibilités, Apprendre à connaître Shambhala Vienne
Et! Am besten kommst du an einem ersten Montag des Monats, à « Introduction à la méditation« , pour connaître Shambhala Vienne et notre technique de méditation.
Wenn Montagabend bei dir nicht passt, komm gerne mal an einem Wochenende zu einem Praxistag oder melde Dich bei uns und wir suchen gemeinsam etwas für Dich Passendes.
Es gibt mehrere Orte, bitte achte immer auf den angegebenen Veranstaltungsort!
Religion
Puis-je apprendre la méditation ici, sans devenir bouddhiste?
Shambhala a été créé dans cet objectif en tête, Rendre la méditation et les enseignements bouddhistes accessibles aux personnes de toutes confessions et de tous horizons.
Die Praxis der Achtsamkeits-Gewahrseins-Meditation ist mit jeder spirituellen Tradition kompatibel.
De nombreux membres de Shambhala font également partie d'une communauté religieuse, d'autres sont sans confession. À Shambhala, chacun décide pour lui-même, aussi, si elle souhaite le partager avec d'autres ou le garder pour elle.
Méditation régulière
Comment puis-je le faire ?, établir une pratique régulière de méditation?
Si vous à « Introduction à la méditation » étaient, est-ce utile, pratiquer la méditation quotidiennement – le matin ou le soir ou les deux (comme partie intégrante de votre tenue- et les rituels du coucher, comme se brosser les dents).
Du kannst mit einer ganz kurzen Einheit von z.B. nur einer Minute beginnen, pour lequel il est toujours temps, pour construire la nouvelle habitude. Wenn diese tägliche Praxis leicht und fast automatisch geworden ist, vous pouvez augmenter progressivement la durée. N'hésitez pas à revenir à tout moment « Introduction à la méditation » ou un autre événement, um Dich mit anderen auszutauschen oder vereinbare ein Meditationsgespräch, um mit einer/m erfahrenen Meditationslehrer*in über deine Praxis zu reflektieren.
Frais de participation
qu'est-ce que, si un événement est trop cher pour moi?
(Mais j'aimerais lui rendre visite?)
C'est notre objectif, rendre la méditation et les enseignements Shambhala accessibles à tous.
Grâce au soutien généreux des membres de notre club et des donateurs, nous sommes en mesure de maintenir les frais de participation bas et d'offrir de généreuses réductions.. Wenn auch der ermäßigte Preis zu viel für deine aktuelle Situation ist, Veuillez nous contacter et nous trouverons une solution!
Wenn du in der Lage bist, payer plus, würden wir uns über deine Unterstützung freuen, indem du einen selbstgewählten Betrag spendest, pour permettre à d'autres d'assister à l'événement, oder/und unser Engagement als Petite amie régulièrement soutenu.
adhésion & Freundschaft
Muss ich Mitglied oder Freund*in sein, um Kurse zu besuchen?
Non, tous les cours sont ouverts à tous.
Manchmal gibt es aber Vorbedingungen, das heißt man muss einen anderen Kurs zuvor besucht haben, si c'est un programme constructif.
Mitglied in Shambhala zu werden bedeutet ehrenamtlich an der Organisation des Vereins und der Veranstaltungen mitzuwirken.
Werde Petite amie, um unsere ehrenamtliche Arbeit durch monatliche Spenden zu unterstützen und unverbindlich Teil der Gemeinschaft zu werden!
Comment pouvons-nous vous accompagner sur votre chemin individuel ??
Melde dich gerne mit Fragen oder für ein unverbindliches persönliches Gespräch.
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Shambhala Vienne est un endroit, où les gens peuvent grandir et pratiquer ensemble,
Comment vous pouvez contribuer à un monde meilleur dans votre environnement personnel et au-delà.
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