Wie wir den Raum um uns wahrnehmen, wird von unserer Vorstellung beeinflusst. Erscheint der Raum um uns einladend und wohlwollend, werden wir uns eher entspannen. Erscheint uns der Raum abweisend und bedrohlich, verspannen wir uns.
Mudra Raumgewahrsein ist eine Methode, um Körper, Gefühl und Bewusstsein im Raum in Einklang zu bringen. Wir entwickeln dabei Vertrauen, in jeder – wirklich jeder – Situation furchtlos und ganz da zu sein. Die Praxis besteht aus einzigartigen Übungen in verschiedenen Körperhaltungen, mit Sinneswahrnehmungen, Sprache und Bewegung.
Chögyam Trungpa Rinpoche entwickelte Mudra Raumgewahrsein als kontemplative Praxis für die Mudra-Theatergruppe am Naropa-Institut in Boulder. Die Übungen beruhen auf Trungpa Rinpoches Ausbildung in tibetischem Klostertanz. Der Grundgedanke dabei ist, dass Theater und Alltag sich nicht voneinander unterscheiden. Welche Rolle man auch gerade innehaben mag – es gibt immer die Möglichkeit, Präzision und Offenheit auszudehnen.
MUDRA – Raumgewahrseintraining
Übersetzung nach einem Text von Lee Worley, Universitätsprofessorin für kontemplatives Schauspiel an der Naropa Universität in Boulder /Colorado:
…meine Arbeitsweise Schauspieler auszubilden beginnt mit „auf den Raum aufmerksam werden”. Das bedeutet sich der Umgebung bewusster zu werden und sich weniger in seine Gedankenwelt zu verstricken. Wenn man den diskursiven Gedanken weniger Beachtung schenkt, beginnt Körper und Geist als eine Einheit zu reagieren. Man entwickelt eine aufnahmebereite Präsenz. Diese intensive Präsenz bezieht sich nicht nur auf den Schauspieler, sondern auch auf das Publikum.
Durch die Mudra – Übungen, die das Raumgewahrsein entwickeln, lernt man, sich auf diesen Raum als eine Quelle der Kreativität zu verlassen. Frau oder Mann entwickelt unbedingtes Vertrauen in das Wohlwollen und die Genauigkeit des Raums.
Als allererstes müssen wir uns bewusst werden, dass wir in unseren Gedanke gefangen sind. Das ist keinesfalls leicht – haben wir doch ein äußerst kompliziertes Leben. Wir sind damit beschäftigt, besser werden zu wollen. Wir wollen Blockaden aus der Vergangenheit loswerden um unser wahres Selbst ausdrücken zu können. Wir sind beschäftigt gut zu essen, gut zu trinken, hart zu arbeiten, viel zu arbeiten,…..beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt. Um auf den Raum aufmerksam zu werden müssen wir Acht geben auf was und wer wir sind.