Die „5 Buddhafamilien” bieten einen ungewöhnlichen Ansatz zum Verständnis von Persönlichkeiten und ihrer Umgebung. Jede dieser Familien oder Energien steht für einen anderen Aspekt unseres ursprünglich klaren Bewusstseins.
Im Maitri-Raumgewahrsein kann man diese 5 Energien durch die Arbeit mit bestimmten Körperhaltungen und Farben erfahren. Das Zusammenspiel aller 5 Energien wird uns in der vollen Bandbreite bewusst, und wir identifizieren uns nicht mehr nur mit unseren gewohnten Verhaltensmustern, die unsere Beziehung zu uns selbst und unserer Umgebung unnötig einschränken. Stattdessen erweitern wir unsere Wahrnehmung, lernen uns und andere besser zu verstehen und offener mit Situationen umzugehen.
Achtsamkeit auf das, was im gegenwärtigen Moment mit uns geschieht und Meditation spielen dabei eine Schlüsselrolle. Wir lernen, uns mit Sanftheit unserer Erfahrung zu öffnen und das, was wir im Augenblick gerade sind, vorbehaltlos anzunehmen: Maitri, unbedingte Freundlichkeit, entsteht in uns, wenn wir lernen, uns in das Spiel unserer Energien hinein zu entspannen und jede Situation als Herausforderung zu erleben.
Maitri-Raumgewahrsein wurde gemeinsam von Chögyam Trungpa Rinpoche und Shunryu Suzuki Roshi entwickelt. Es wird als Fortbildung für kontemplative Psychotherapie und Kunst sowie auch als vertiefende Meditationspraxis angeboten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.